Wraps sind eine unglaublich vielseitige und praktische Möglichkeit, leckeres Fingerfood zuzubereiten. Ob für entspannte Abende zu Hause, als Snack für Freunde oder beim Picknick – die verschiedenen Füllungen bieten für jeden Geschmack etwas. Hier teile ich vier einfache und köstliche Wrap-Ideen, die sich hervorragend zum Vorbereiten eignen. Sie sind schnell gemacht und lassen sich wunderbar variieren. Egal ob mit Hähnchen, Thunfisch oder vegetarisch, hier findet jeder etwas nach seinem Geschmack.
Rezept 1: Hähnchen-Wrap mit Salat
Zutaten
- 4 große Wraps
- 300 g Hähnchenbrust, gekocht und in Streifen geschnitten
- 100 g gemischter Salat
- 100 g Frischkäse
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Belege jeden Wrap mit einer großzügigen Schicht Frischkäse.
- Verteile die Hähnchenstreifen und den gemischten Salat gleichmäßig auf die Wraps.
- Würze alles nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- Rolle die Wraps fest auf und schneide sie in mundgerechte Stücke.
Tipps
- Ein Spritzer Zitronensaft gibt dem Salat eine frische Note.
- Wer es würziger mag, kann ein wenig Senf zum Frischkäse hinzufügen.
Rezept 2: Thunfisch-Wrap mit Gurke und Joghurt
Zutaten
- 4 große Wraps
- 200 g Thunfisch, abgetropft
- 100 g Joghurt
- 1 kleine Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Mische den Thunfisch mit dem Joghurt in einer Schüssel und würze mit Salz und Pfeffer.
- Breite das Thunfisch-Joghurt-Gemisch auf den Wraps aus.
- Lege die Gurkenscheiben darauf und rolle die Wraps auf.
- Schneide die Wraps in Stücke und serviere sie kühl.
Tipps
- Frische Kräuter wie Dill oder Petersilie passen hervorragend in die Füllung.
- Achte darauf, den Thunfisch gut abtropfen zu lassen, damit der Wrap nicht zu wässrig wird.
Rezept 3: Gemüse-Rucola-Wrap mit Hummus
Zutaten
- 4 große Wraps
- 200 g Hummus
- 1 Paprika, in Streifen geschnitten
- 100 g Rucola
Zubereitung
- Bestreiche jeden Wrap mit einer Schicht Hummus.
- Verteile die Paprikastreifen und den Rucola gleichmäßig auf den Wraps.
- Rolle die Wraps fest auf und schneide sie in Stücke.
Tipps
- Für etwas Crunch kannst du ein paar geröstete Nüsse oder Kerne hinzufügen.
- Der Wrap schmeckt auch kalt und ist perfekt für den nächsten Tag.
Rezept 4: Schinken-Käse-Wrap mit Frischkäse
Zutaten
- 4 große Wraps
- 200 g Frischkäse
- 200 g Schinken, in Scheiben
- 100 g Käse, in Scheiben
Zubereitung
- Bestreiche die Wraps mit Frischkäse.
- Lege die Schinken- und Käsescheiben darauf.
- Rolle die Wraps eng zusammen und schneide sie in mundgerechte Stücke.
Tipps
- Variiere den Käse; Emmental oder Gouda passen ebenfalls gut.
- Ein paar Scheiben frischer Tomate geben dem Wrap zusätzlich Frische und Geschmack.
Diese Wraps sind schnell zubereitet und einfach anpassbar. Sie eignen sich bestens für jede Gelegenheit – sei es als Snack oder leichtes Mittagessen. Viel Freude beim Ausprobieren!
Wraps mit verschiedenen Füllungen
Vier einfache und köstliche Wrap-Ideen, die sich hervorragend zum Vorbereiten eignen. Ideal für entspannte Abende oder als Snack.
Hähnchen-Wrap mit Salat
- 4 große Wraps 4 große Wraps
- 300 g 300 g Hähnchenbrust, gekocht und in Streifen geschnitten
- 100 g 100 g gemischter Salat
- 100 g 100 g Frischkäse
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Thunfisch-Wrap mit Gurke und Joghurt
- 4 große Wraps 4 große Wraps
- 200 g 200 g Thunfisch, abgetropft
- 100 g 100 g Joghurt
- 1 kleine 1 kleine Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Gemüse-Rucola-Wrap mit Hummus
- 4 große Wraps 4 große Wraps
- 200 g 200 g Hummus
- 1 Paprika 1 Paprika, in Streifen geschnitten
- 100 g 100 g Rucola
Schinken-Käse-Wrap mit Frischkäse
- 4 große Wraps 4 große Wraps
- 200 g 200 g Frischkäse
- 200 g 200 g Schinken, in Scheiben
- 100 g 100 g Käse, in Scheiben
Zubereitung der Wraps
- Belege jeden Wrap mit einer großzügigen Schicht Frischkäse.
- Verteile die Hähnchenstreifen und den gemischten Salat gleichmäßig auf die Wraps.
- Würze alles nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- Rolle die Wraps fest auf und schneide sie in mundgerechte Stücke.
- Mische den Thunfisch mit dem Joghurt in einer Schüssel und würze mit Salz und Pfeffer.
- Breite das Thunfisch-Joghurt-Gemisch auf den Wraps aus.
- Lege die Gurkenscheiben darauf und rolle die Wraps auf.
- Schneide die Wraps in Stücke und serviere sie kühl.
- Bestreiche jeden Wrap mit einer Schicht Hummus.
- Verteile die Paprikastreifen und den Rucola gleichmäßig auf den Wraps.
- Rolle die Wraps fest auf und schneide sie in Stücke.
- Bestreiche die Wraps mit Frischkäse.
- Lege die Schinken- und Käsescheiben darauf.
- Rolle die Wraps eng zusammen und schneide sie in mundgerechte Stücke.
Für frische Noten füge einen Spritzer Zitronensaft hinzu. Variiere die Kräuter und Käse nach Geschmack.